Raul Gonzalez edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
2 km
50:35 25:18 p/km Séta
0 kg
50:35 Súlyemelés
3.19 km
48:24 15:10 p/km Séta |
29
8.82 km
2:25:27 16:29 p/km Séta |
30
12.65 km
2:44:24 13:00 p/km Séta |
31
0 kg
1:16:41 Súlyemelés
6.18 km
43:13 07:00 p/km Normál futás |
1
|
2
0 kg
25:29 Súlyemelés |
3
0 kg
1:25:04 Súlyemelés |
44. hét
26.66 km
6:48:50
40.33 km
3:57:49
6.18 km
0:43:13 |
|
4
0 kg
1:14:54 Súlyemelés |
5
0 kg
36:04 Súlyemelés |
6
|
7
0 kg
20:12 Súlyemelés |
8
3.63 km
48:37 13:24 p/km Séta |
9
|
10
|
45. hét
9.24 km
2:11:10
3.63 km
0:48:37 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Túra
|
1 | 3.63 km | 0:48:37 |
3.63 km |
0:48:37 |
|
Erősport
|
5 | 0 kg | 4:01:43 |
0 kg |
1:25:04 |
| Összesen | 6 | 51.2 km | 4:50:20 |
36.53 km | 1:25:04 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
176 | 1724.8 km | 202:11:36 |
17.68 km |
1:54:02 |
|
Bringázás
|
43 | 85.71 km | 41:12:43 |
12.5 km |
1:23:14 |
|
Túra
|
122 | 401.22 km | 264:51:07 |
12.65 km |
169:15:25 |
|
Erősport
|
90 | 0 kg | 83:22:32 |
0 kg |
2:11:32 |
|
Vizisport
|
1 | 8.58 km | 1:24:23 |
8.58 km |
1:24:23 |
|
Egyéb
|
2 | - | 3:40:57 |
- | 3:11:14 |
| Összesen | 434 | 2590.27 km | 596:43:18 |
38.420 km | 169:15:25 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
